Este o sursă de numeroase vitamine, inclusiv vitaminele A, C, E, K, B1, B2, B5, B6 și B9, precum și cupru, fier și mangan. Consumul regulat al acestei legume îmbunătățește sistemul cardiovascular, stimulează circulația sângelui și crește nivelul de energie.
Una dintre cele mai bune modalități de a profita de beneficiile sfeclei roșii este combinarea acesteia cu alte ingrediente. Acest lucru poate crea o salată delicioasă pentru o dietă sănătoasă și echilibrată. Rețetă de salată de sfeclă roșie:
Continuați pe pagina următoare
Ingrediente:
• 2 cepe
• 2 sau 3 sfecle roșii
• Oțet
• Sare după gust
• 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
Preparare: După ce curățați sfecla roșie, fierbeți-o în apă ușor sărată. Apoi tăiați-o cubulețe. Tăiați ceapa în bucăți mici și adăugați-o peste cuburile de sfeclă roșie. Adăugați uleiul de măsline și oțetul și condimentați cu sare. Puteți lăsa această salată delicioasă să se odihnească o oră înainte de a o consuma.
Spróbuj też, jeśli masz w domu kilka jabłek
Mąka w toalecie? Odkryj niezwykłe zastosowania, które Cię zaskoczą!
Węgiel aktywny i cytryna: wsparcie dla Twojej higieny jamy ustnej
Zawsze zastanawiałem się, dlaczego koperek u innych jest gęsty i aromatyczny, a mój nie — dopóki nie wypróbowałem tego triku!
Dziedziczenie: Moje dzieci odwróciły się ode mnie. Czy mogę wykluczyć je z dziedziczenia?
Jak uprawiać i pielęgnować roślinę pająkowatą: Poradnik dla początkujących ogrodników
