Sfecla este una dintre puținele plante care conțin betalaine, o familie de pigmenți care contribuie la culoarea lor distinctivă, în special la sfeclă. Acești compuși s-au dovedit a fi antioxidanți puternici care ajută la prevenirea daunelor provocate de radicalii liberi asociate cu cancerul, diabetul și alte boli cronice. De asemenea, au proprietăți antiinflamatorii, anticancerigene și de protecție hepatică.
Conțin fibre și nutrienți incredibili care ajută la curățarea ficatului și a colonului. Sfecla ajută, de asemenea, la calmarea nervilor și la combaterea efectelor stresului. Acest aliment este esențial pentru sănătatea ochilor: frunzele sale, care pot fi adăugate în salate, conțin luteină și zeaxantină, doi carotenoizi puternici care protejează ochii de degenerescența maculară legată de vârstă și de retinita pigmentară.
Pij ten koktajl codziennie, popraw wzrok, pozbądź się anemii i nie tylko
Pieczone podudzia w chrupiącej panierce
Jak działa tajemnicza biała maź na gotowanym kurczaku: spojrzenie na naukę, która za tym stoi
Ciasto bez pieczenia, orzeźwiające i gładkie
Kefir z wody kokosowej może pomóc w leczeniu jelit, poprawić funkcjonowanie układu odpornościowego i zapobiegać nowotworom. Oto jak go przygotować!
Po zjedzeniu takiego mięsa mielonego nie chciałam już nigdy robić tego inaczej!
