Często nazywana „Drzewem Cudów”, Moringa oleifera pochodzi z Azji Południowej, ale obecnie kwitnie w regionach tropikalnych na całym świecie. Znana ze swojego wyjątkowego potencjału leczniczego, uważa się, że ta roślina pomaga zapobiegać lub leczyć prawie 300 różnych chorób.
Co warto wiedzieć o Morindze?
Zawiera ponad 92 składniki odżywcze i 46 przeciwutleniaczy, moringa oferuje silną ochronę przed wolnymi rodnikami, pomagając zapobiegać przewlekłym schorzeniom, takim jak rak i choroby serca. Zawiera również związki przeciwzapalne, co czyni ją cennym narzędziem do promowania ogólnego zdrowia.
Choć liście są małe, są bardzo odżywcze. Zawierają białko, wapń, żelazo i niezbędne witaminy A, B, C, D, E i K, a także ważne aminokwasy, takie jak leucyna, lizyna, tryptofan i walina. Strąki są nieco mniej bogate w składniki odżywcze, ale mają niewiarygodnie dużo witaminy C — zaledwie 100 gramów dostarcza 157% zalecanego dziennego spożycia.
Nie wiedziałem, że można to zrobić
Deser pannacotta z truskawkami i czekoladą
Chrupiąca cukinia w cieście – szybki i smaczny przepis dla każdego!
UMIEŚĆ TO NA REFLEKTORACH SAMOCHODU I POCZEKAJ KILKA SEKUND: NIESPODZIANKA
Wypij tę herbatę z kurkumy przed snem (i ciesz się tymi 20 korzyściami)
🍫 Bułki brownie z nadzieniem z serka śmietankowego 🍫
