Często nazywana „Drzewem Cudów”, Moringa oleifera pochodzi z Azji Południowej, ale obecnie kwitnie w regionach tropikalnych na całym świecie. Znana ze swojego wyjątkowego potencjału leczniczego, uważa się, że ta roślina pomaga zapobiegać lub leczyć prawie 300 różnych chorób.
Co warto wiedzieć o Morindze?
Zawiera ponad 92 składniki odżywcze i 46 przeciwutleniaczy, moringa oferuje silną ochronę przed wolnymi rodnikami, pomagając zapobiegać przewlekłym schorzeniom, takim jak rak i choroby serca. Zawiera również związki przeciwzapalne, co czyni ją cennym narzędziem do promowania ogólnego zdrowia.
Choć liście są małe, są bardzo odżywcze. Zawierają białko, wapń, żelazo i niezbędne witaminy A, B, C, D, E i K, a także ważne aminokwasy, takie jak leucyna, lizyna, tryptofan i walina. Strąki są nieco mniej bogate w składniki odżywcze, ale mają niewiarygodnie dużo witaminy C — zaledwie 100 gramów dostarcza 157% zalecanego dziennego spożycia.
Moje niezawodne makowce zawijane
To jest moja matka
9 ćwiczeń rozciągających, które rozluźnią napięcie szyi i ramion
Hot Dog Buns: la ricetta perfetta per panini soffici e versatili per la tua prossima festa
Sekret smaku, który odmienił moją kuchnię: Metoda od szefa kuchni, którą stosuję codziennie!
Sałatka królowa stołu
