Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków.
Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń i żelazo.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast żelazo bierze udział w transporcie tlenu i wzroście komórek.
Jak usunąć czerń ze spoin w podłodze.
Odkryj moc goździków: pożegnaj się z problemami zdrowotnymi
10 objawów fibromialgii, które każdy z bólem mięśni powinien przeczytać
Ta sałatka ogórkowa jest taka pyszna.
Kurczak z Mozzarellą: Soczyste Kotleciki, Które Rozpieszczą Twoje Zmysły!
Szybka Naprawa Zepsutego Zamka Błyskawicznego – Prosty Trik, Który Odświeży Twoje Ubrania
