1 łyżeczka nasion chia
1 łyżka masła orzechowego (opcjonalnie)
kilka kostek lodu
szczypta cynamonu (dla rozgrzewającej nuty)
Sposób przyrządzenia:
Do kielicha blendera wrzuć wszystkie składniki.
Miksuj na wysokich obrotach przez około 60–90 sekund, aż masa stanie się gładka i kremowa.
Spróbuj – w razie potrzeby dodaj odrobinę słodzika naturalnego (np. syrop klonowy).
Przelej koktajl do wysokiej szklanki lub bidonu, jeśli zabierasz go ze sobą.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
W przypadku zawałów serca masz tylko kilka sekund, aby uratować swoje życie. Co musisz zrobić?
Tylko 2 filiżanki dziennie przez 1 tydzień i będziesz potrzebować mniejszych ubrań!
Przypadki udaru mózgu zdarzają się coraz częściej, zwłaszcza wśród młodych ludzi… i oto dlaczego.
Nowy deser w 5 minut o boskim smaku: rozpływa się w ustach
Nie wylewaj wody po gotowaniu ryżu do zlewu: dlaczego marnujesz jej zalety
Jeśli Twoja szyja zaczyna opadać, nie ignoruj tego. Oto przyczyna.
