Wprowadzenie
Poranki bywają trudne – zwłaszcza gdy budzik wydaje się brzmieć o wiele wcześniej, niż powinien. Na szczęście istnieje prosty sposób, by zyskać energię, poprawić nastrój i odżywić organizm już od pierwszych chwil dnia. Wczesnoporanny koktajl, który dziś przedstawiamy, łączy w sobie świeżość owoców, sycącą moc białka i odrobinę orzeźwienia. To idealna propozycja dla osób żyjących w biegu, dbających o zdrowie lub po prostu chcących zacząć dzień smacznie i lekko.
Składniki:
1 dojrzały banan
½ szklanki mrożonych truskawek
½ szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego, owsianego)
2 łyżki płatków owsianych
Ciasto Frangipane: Przepis
Znany jako najzdrowszy owoc. Oto co się stanie, jeśli zjesz 3 dziennie
Burgery z ciecierzycy z sosem jogurtowym
Pączek z serem i brokułami: przepis na smacznego i włóknistego rustykalnego pączka
Naleśniki z porem i pieczarkami
Dużo, dużo jabłek! Najłatwiejsza szarlotka, która rozpływa się w ustach!
