Co więcej, jedzenie awokado może zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
Na co zwrócić uwagę: Średniej wielkości awokado zawiera około 250 kalorii. Nadmierne spożycie może spowolnić utratę wagi.
Wskazówka: Rozsądna porcja to pół awokado dziennie, aby cieszyć się korzyściami bez przejadania się.
Skoncentrowane źródło niezbędnych składników odżywczych
Awokado jest często polecane ze względu na wysoką zawartość niezbędnych witamin i minerałów.
Potas: Pomaga regulować ciśnienie krwi lepiej niż banan.
Witaminy E i C: Silne przeciwutleniacze, które wzmacniają układ odpornościowy.
Witaminy z grupy B: Niezbędne dla energii i zdrowia mózgu.
Czy wiesz, że awokado zawiera prawie 20 składników odżywczych, których potrzebuje Twój organizm!
Więcej na następnej stronie. Reklama
Dla mnie to nowość!
Naturalne Sposoby na Blask Twojego Żelazka Parowego – Łatwe i Skuteczne Czyszczenie!
Kremowa Brioszka: przepis na miękkie słodkie wypieki drożdżowe z pysznym nadzieniem
Rwa kulszowa i zwężenie kanału kręgowego: zrozumienie dwóch zaniedbanych, ale wyniszczających patologii
Nie mogę się doczekać, aby zobaczyć Cię ponownie: to dla mnie idealne
Cukinia, trik na potrójne zbiory w ciągu kilku tygodni (nawet w doniczce): nauczyła mnie tego moja babcia!
