Wprowadzenie
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na redukcję wagi, a jednocześnie chcesz zadbać o swoje zdrowie, dieta z nasionami chia może być strzałem w dziesiątkę. Te niepozorne nasionka to prawdziwe superfood – bogate w błonnik, białko, zdrowe tłuszcze i przeciwutleniacze. W połączeniu z lekką dietą i odpowiednim nawodnieniem mogą wspomóc utratę nawet 6 kg w ciągu dwóch tygodni. Sprawdź nasz przepis na bazie chia i dowiedz się, jak go najlepiej wykorzystać!
Składniki:
Na jedną porcję chia pudding (bazowy przepis):
3 łyżki nasion chia
200 ml mleka roślinnego (np. migdałowego, kokosowego lub owsianego)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
½ łyżeczki cynamonu
Garść świeżych owoców (np. jagód, malin, kiwi lub banana)
Sposób przyrządzenia:
Popraw swoje zdrowie dzięki dwóm łyżeczkom dziennie: skuteczny naturalny środek
Naleśniki z jogurtem i jabłkami – Zdrowe i pyszne śniadanie
Te błędy w makijażu, które sprawiają, że wyglądasz starzej
Poranne Cudo z 4 Składników – Ulubione Śniadanie Mojego Męża!
Marynowane ogórki, cebula i pomidory
Aksamitne Ciasto 5 Minut
