Banany są zawsze dobre, ale w zależności od stopnia dojrzałości, nie wszystkie smakują tak samo i nie wszystkie mają takie same korzyści zdrowotne. Czym więc różnią się zielone, żółte i lekko przejrzałe banany?
Banany mają właściwości zdrowotne, których nie należy pomijać. Są doskonałym źródłem witamin i minerałów, zwłaszcza witaminy C i B6. Dostarczają szybko energii dzięki wysokiej zawartości węglowodanów, zwłaszcza naturalnych cukrów, takich jak glukoza, fruktoza i sacharoza. Bogate w potas, są również korzystne dla zdrowia serca i pomagają utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi.
Banany, jako owoc klimakteryczny, który dojrzewa po zbiorze, można spożywać w różnych stadiach dojrzałości. Wybór bananów i ich dojrzałości to przede wszystkim kwestia gustu. Słodsze i mniej jędrne, w pełni dojrzałe banany idealnie nadają się do koktajli lub chleba bananowego. Banany, które są jeszcze lekko zielone, są bardziej cierpkie i idealne na przekąskę.
Ciąg dalszy na następnej stronie
Aby zobaczyć wszystkie kroki gotowania, przejdź do następnej strony lub naciśnij przycisk Otwórz (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ ze znajomymi na Facebooku.
Jeśli chcesz, aby przepis był spójny, musisz go po prostu udostępnić znajomym na Facebooku.
Mój pięcioletni syn chce zaprosić „swojego prawdziwego ojca” na obiad z okazji Dnia Ojca.
Muffinki z twarogiem i kruszonką, które oszaleją na punkcie pyszności
Sok z papai: ukryty eliksir natury
Zastosowania mąki: zaskakujące korzyści w Twoim domu
Spalanie rozmarynu w domu: zaskakujące, co dzieje się kilka minut później
Dodaj do jogurtu. Schudłam 10 kg. Nie jadłam cukru od roku.
