Rośliny strączkowe są często określane jako „absorbery cukru” ze względu na wysoką zawartość błonnika, który spowalnia wchłanianie glukozy i ogranicza nagły wyrzut insuliny. Ta właściwość sprawia, że są one niezbędne w diecie diabetyków.
Oprócz regulowania poziomu cukru we krwi, rośliny strączkowe są bogate w witaminy i minerały: witaminy z grupy B, potas, selen, magnez, wapń i żelazo.
Magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, układu nerwowego i utrzymania prawidłowego ciśnienia krwi, natomiast żelazo bierze udział w transporcie tlenu i wzroście komórek.
Rillettes z tuńczyka z serem Laughing Cow
„Skuteczne sposoby na czysty silikon w domu: Jak usunąć zabrudzenia i przywrócić mu blask”
9 niebezpiecznych nawyków związanych ze szklaną płytą kuchenną, których nigdy nie powinieneś robić
🥕Torta de Avena y Zanahorias: Un Postre Natural y Sabroso 🍌🍰
O, okazuje się, że powodem jest
Sprzątając łazienkę, nigdy nie popełnij tego błędu: możesz pożegnać się ze swoimi płucami
