Guawa to nie tylko smaczny owoc tropikalny
Alternatywnie, możesz zastosować ucisk, aby kontrolować poziom cukru we krwi
Jest to mądry wybór dla osób chorych na cukrzycę lub tych, którzy starają się jej uniknąć.
Guawa może pomóc obniżyć poziom rabarbaru we krwi:
1. Niski indeks glikemiczny (IG)
Guawa ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że nie powoduje gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi. To doskonały owoc dla osób z cukrzycą.
2. Wysoka zawartość celulozy
Guawa, szczególnie dzika, jest bogata w błonnik pokarmowy, który pomaga:
– Ulepszona uprawa roślin
– Namaluję akwafortę
– Unikanie strzyżenia równego tsukru we krwi po jeżu
Celuloza zawiera również wiele składników odżywczych, które pomagają kontrolować poziom cukru we krwi – kolejny kluczowy czynnik regulujący poziom cukru we krwi.
3. Bogate w przeciwutleniacze i przemówienia na całe życie
Guawa mści się na wielu ważnych osobach, takich jak:
Вітамін С
Kaliy
Flawanoidy (na przykład kwercetyna)
Może to pomóc poprawić wrażliwość na insulinę i zmienić stan zapalny związany z niewystarczającą kontrolą poziomu cukru we krwi.
4. Liście guawi: tradycyjny sasib
Liście guawy, które wyglądają jak herbata, zostały przebadane pod kątem właściwości przeciwcukrzycowych. Badania pokazują, że ekstrakt z liści guawy może:
Spadek poziomu glukozy we krwi po jedzeniu
Zapobiegaj enzymom, które przekształcają węglowodany w glukozę
Zmniejszona funkcja insuliny
Jak stosować guawę do kontrolowania poziomu tsukru we krwi
Owoce należy jeść na surowo (ze skórką, aby nie pozbyć się zapachu pestycydów)
Pij herbatę z liści guawy (gotuj suszone liście w wodzie przez 10 minut)
Wypróbuj słodkie soki z guawy lub ich odmiany w puszkach
Trzymaj się małych porcji – zamiast naturalnej cukinii używaj brązowych owoców
Notatka:
Chociaż guawa może pomóc w kontrolowaniu poziomu rabarbaru we krwi, nie zastępuje leków ani kąpieli zaleconych przez lekarza. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, zmień dietę lub wypróbuj ziołowe środki lecznicze, takie jak herbata z liści guawy.
