Wysoka zawartość dobrych tłuszczów (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Wysoka zawartość potasu (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co powoduje nadmierne spożycie u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż awokado jest zdrowe, jest wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może spowolnić utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
Mogą powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę u osób wrażliwych ze względu na wysoką zawartość błonnika.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Dalej
Jeśli awokado jest zdrowe, może powodować wzdęcia lub biegunkę (>), więc UDOSTĘPNIJ – dodaj do ulubionych na Facebooku.
Naleśniki waniliowe: pyszny przepis na śniadanie
Poznaj liczne korzyści zdrowotne octu jabłkowego, będą dla Ciebie zaskoczeniem!
Zapiekanka z kiełbasą i kapustą z serem
Świąteczna przekąska „Kulki serowe” – 5 pysznych przepisów!
Pralka, co miesiąc wkładaj 1 szklankę do bębna – zaoszczędzisz połowę pieniędzy na rachunku
Dlaczego wokół jajka na twardo pojawia się zielona obwódka
