Wysoka zawartość dobrych tłuszczów (kwas oleinowy).
Poprawia zdrowie serca.
Reguluje poziom cholesterolu.
Wysoka zawartość potasu (więcej niż banany).
Dostarcza błonnika, witamin E i C oraz przeciwutleniaczy.
⚠️ Co powoduje nadmierne spożycie u niektórych osób?
Przyrost masy ciała:
Chociaż awokado jest zdrowe, jest wysokokaloryczne. Nadmierne spożycie (więcej niż jedno awokado dziennie) może spowolnić utratę wagi.
Problemy żołądkowo-jelitowe:
Mogą powodować gazy, wzdęcia lub biegunkę u osób wrażliwych ze względu na wysoką zawartość błonnika.
Alergie (rzadkie, ale możliwe):
Dalej
Jeśli awokado jest zdrowe, może powodować wzdęcia lub biegunkę (>), więc UDOSTĘPNIJ – dodaj do ulubionych na Facebooku.
Przepis na tort lodowy z serem śmietankowym i truskawkami
Nigdy nie jadłam tak pysznych brokułów z kalafiorem! Przepyszny przepis na zapiekankę!
Jakie są skutki stosowania pigułek antykoncepcyjnych?
Lasagne z kurczakiem cordon bleu
W tym miesiącu te 3 znaki zodiaku mogą stanąć w obliczu trudnego doświadczenia utraty bliskiej osoby.
Przepis mojego dziadka zrobił wrażenie na wszystkich! Bardzo proste i pyszne!
