Codzienne picie wody ze skórką cytryny: 5 niesamowitych korzyści zdrowotnych
Wartość odżywcza skórki cytryny
Cytryna to popularny owoc używany w życiu codziennym do gotowania, robienia napojów, zabiegów kosmetycznych i czyszczenia. Większość ludzi używa tylko soku z cytryny i wyrzuca skórkę. Jednak skórka cytryny oferuje również niezwykłe korzyści. Wiele osób gotuje skórkę cytryny, aby ją wypić.
Sześć gramów skórki cytryny zawiera 3 kalorie, 1 gram węglowodanów i 9% dziennej wartości (DV) witaminy C.
Skórka cytryny jest również bogata w pektynę, błonnik, wapń, potas, kwasy alfa-hydroksylowe i flawonoidy, takie jak limonen. Badania pokazują, że skórka cytryny zawiera związki bioaktywne, które zapewniają różne korzyści zdrowotne.
Korzyści zdrowotne picia wody ze skórką cytryny
Uunissa paistettuja kukkakaalipihvejä mozzarellalla
Kilo Killer, czyli jak łatwo schudnąć
Babcine Ciasto Budyniowe Waniliowe Prostota i Smak w Każdym Kęsie
Ciasto migdałowe z kawałkami czekolady i Nutellą
Kremowy spaghetti z kurczakiem Cajun w sosie czosnkowo-mozzarella
Nie jedz awokado, dopóki nie poznasz tych 9 faktów
