Uderz nim, kiedy będziesz chciał umieścić go w miejscu, w którym pętla krwi znajdzie się w powietrzu, a będziesz mógł to zrobić.

Wat moet ik doen?

• Slaap met uw voeten iets omhoog.

• Stanowisko to może ulec zmianie.

4. Voedingstekorten

Een tekort aan magnez, kalium de wapnia kan ervoor zorgen dat spieren gevoeliger zijn voor krampen.

Wat moet ik doen?

• Neem het volgende open en uw diet: gedroogd Fruit, Spinazie, Avocado en Zivelproducten.

• Indyjski er sprake jest van een bewezen tekort, raadpleeg dan een arts en laat hem/haar voedingssupplementen voorschrijven.

5. Problemy z krążeniem w przebiegu chorób współistniejących

Sommige aandoeningen, zoals suikerziekte, stoornissen en de bloedsomloop de hormoonstoornissen, kunnen de nachtelijke krampen verergeren.

Gdzie muszę iść do lekarza?

• Nawet jeśli będziesz często używać swoich słów, będziesz miał lepsze słowa.

• Als ze gepaard gaan met gevoelloosheid de ongewone pijn.

Hoe voorkom je nachtkrampen