Jajka od wieków symbolizują płodność i witalność. Łatwe w przygotowaniu i niedrogie, wciąż często są wykorzystywane jako dodatek do śniadań lub klasycznych przepisów. Jednak współczesna nauka dowodzi, że mają one imponujące wartości odżywcze.
Jajecznica, jajka w koszulkach czy gotowane na parze – te małe biało-żółte kuleczki zawierają koncentrat niezbędnych składników odżywczych, które zasługują na stałe miejsce na naszych talerzach.
1. Wyjątkowe źródło pełnowartościowego białka
Jajka zawierają około sześciu gramów wysokiej jakości białka na jajko. Ponadto zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy niezbędne do budowy i regeneracji tkanek organizmu. Dlatego stanowią naturalną alternatywę dla sportowców, osób starszych i osób stosujących dietę wegetariańską.
15 ostrzegawczych znaków, że Twoja wątroba jest pełna toksyn i jak się ich naturalnie pozbyć
Pomidory, zapomnij o occie: Tylko jeśli przygotujesz je w ten sposób, przetrwają rok | Tak samo pyszne jak pierwszego dnia
Już 1 filiżanka sprawia, że kwiaty eksplodują w ogrodzie – nawet sąsiedzi to zauważą!
Naukowcy zidentyfikowali prawdopodobną przyczynę raka jelita grubego u młodych ludzi
Prosty i Aromatyczny Przepis na Ciasto Brzoskwiniowe – Idealne na Każdą Okazję
Sprzątaczka wyjaśniła, jak sprawić, by pożółkła wanna lśniła bielą. Nawet wiekowy brud znika w 15 minut
