Jajka od wieków symbolizują płodność i witalność. Łatwe w przygotowaniu i niedrogie, wciąż często są wykorzystywane jako dodatek do śniadań lub klasycznych przepisów. Jednak współczesna nauka dowodzi, że mają one imponujące wartości odżywcze.
Jajecznica, jajka w koszulkach czy gotowane na parze – te małe biało-żółte kuleczki zawierają koncentrat niezbędnych składników odżywczych, które zasługują na stałe miejsce na naszych talerzach.
1. Wyjątkowe źródło pełnowartościowego białka
Jajka zawierają około sześciu gramów wysokiej jakości białka na jajko. Ponadto zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy niezbędne do budowy i regeneracji tkanek organizmu. Dlatego stanowią naturalną alternatywę dla sportowców, osób starszych i osób stosujących dietę wegetariańską.
Szybki barszcz czerwony
Dżem Truskawkowy z Nasionami Chia bez cukru
Mam kapustę i 3 jajka! To danie doprowadzi Cię do szaleństwa! Rodzinny przepis
Napój na dobranoc, aby wyeliminować cały tłuszcz z brzucha w ciągu zaledwie 1 tygodnia.
Szok! Jogurtowe Placuszki Jabłkowe w 3 Minuty! Sekret Śniadaniowych Mistrzów Odkryty!
Dlaczego ręce drętwieją w nocy?
