Rozpieszczam się tym każdego wieczoru i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii. | November 21, 2025

Ktokolwiek twierdzi, że nie powinno się jeść ciasta wieczorem, najwyraźniej nie próbował tego ciasta jogurtowego! Lekkie, puszyste i z zaledwie około 90 kaloriami na kawałek, ten deser to prawdziwa tajna wskazówka dla każdego, kto chce się rozpieścić – całkowicie bez poczucia winy. Nie zawiera tradycyjnego cukru, jest szybki w przygotowaniu i stanowi idealny sposób na zakończenie dnia.

Jogurt grecki nadaje ciastu przyjemnie świeży smak i sprawia, że ​​jest cudownie wilgotne. W połączeniu z odrobiną skrobi kukurydzianej daje delikatną, kremową konsystencję, która smakuje pysznie zarówno na ciepło, jak i na zimno. Niezależnie od tego, czy jedzone samo, czy z łyżeczką kompotu jagodowego – to ciasto dowodzi, że rozkosz i lekkość nie muszą się wzajemnie wykluczać.

Pełnię sobie je każdego wieczoru i nie przytyłam ani grama. To jedyne ciasto, które mogę jeść po kolacji. Ma tylko 90 kalorii!

Składniki:
2 szklanki (ok. 500 g) naturalnego jogurtu greckiego

3 średnie jajka

½ szklanki (ok. 60 g) mąki kukurydzianej

Słodzik (erytrytol, miód lub inne – ilość może się różnić)

3 krople naturalnego ekstraktu waniliowego

Przygotowanie:

patrz ciąg dalszy na następnej stronie

Ciąg dalszy na następnej stronie