To nic niezwykłego i nie oznacza, że coś jest nie tak z Tobą lub Twoim związkiem. Menopauza zmienia Twoje ciało, ale nie powinna wpływać na Twój związek.
Otwarta komunikacja z partnerem i konsultacja z lekarzem w celu znalezienia możliwych rozwiązań – takich jak zmiana stylu życia, stosowanie środków lubrykantów lub terapia hormonalna – może pomóc przywrócić pewność siebie i dobre samopoczucie.
8. Suchość lub dyskomfort pochwy
To jeden z najbardziej intymnych objawów, o którym wiele kobiet waha się mówić. Spadek poziomu estrogenu może prowadzić do ścieńczenia i suchości tkanek pochwy, powodując podrażnienie lub dyskomfort, zwłaszcza podczas stosunku płciowego.
Nie jesteś sama: miliony kobiet doświadczają tego samego problemu. Dobra wiadomość jest taka, że istnieją rozwiązania. Stosowanie kremów nawilżających lub delikatnych, bezzapachowych lubrykantów, a także konsultacja z lekarzem w sprawie odpowiednich metod leczenia, może przynieść realną ulgę.
9. Przyrost masy ciała w okolicy brzucha
Nawet jeśli odżywiasz się jak zwykle i pozostajesz aktywna, menopauza może zmienić sposób magazynowania tłuszczu w organizmie. Wiele kobiet doświadcza w tym okresie przyrostu masy ciała w okolicy brzucha.
To nie kwestia silnej woli, ale biologii. Spadek hormonów spowalnia metabolizm i zmienia rozkład tkanki tłuszczowej.
Postaw na zbilansowaną dietę, włącz trening siłowy do swojego planu treningowego i bądź aktywny przez cały dzień. Drobne, regularne nawyki pomogą Ci utrzymać formę i wysoki poziom energii.
10 wskazówek, jak zawsze dbać o czystość samochodu
PRZYSPIESZ SWÓJ METABOLIZM I SPALAJ WIĘCEJ TŁUSZCZU: 5 WSKAZÓWEK, KTÓRYCH NIE MOŻESZ POMINĄĆ
Oto wszystkie wskazówki, które koniecznie musisz znać, dotyczące 2 gałązek rozmarynu
Koktajl bezalkoholowy Lirinda
Mieszanie cytryny i goździków: sekret, którego nikt ci nigdy nie zdradzi
Zaginiony urok tego kulinarnego skarbu, który kiedyś był obecny w każdej kuchni
