Ból dolnej części pleców jest bardzo powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale występuje częściej, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, naciągnięty, zaogniony lub skurczony, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień położony za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla utrzymania równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Kontynuuj przepis na następnej stronie
POWIERZCHNIE DREWNIANE, JAK JE WYCZYŚCIĆ I WYPOSAŻYĆ W JEDNĄ CZYNNOŚĆ: BĘDĄ JAK NOWE
Przepis na gołąbki z kapusty (tradycyjne danie francuskie)
Witam Usuwamy nieaktywnych członków z grupy. Powiedz cokolwiek, aby pozostać aktywnym.
Jak sprawić, by anturium kwitło cały rok
Chłopiec musiał mieć założone 38 szwów, ponieważ lodówka nagle WYBUCHŁA
Schmandkuchen z Füchtorf – Najprostszy Deser Świata
