Ból dolnej części pleców jest bardzo powszechny i może mieć wiele przyczyn. Jedna z nich zazwyczaj nie jest pierwszą podejrzewaną przyczyną, ale występuje częściej, niż mogłoby się wydawać: napięty mięsień gruszkowaty.
Ten mały, cienki mięsień znajduje się za mięśniem pośladkowym wielkim i łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej. Jeśli mięsień gruszkowaty jest napięty, naciągnięty, zaogniony lub skurczony, skuteczne rozciąganie mięśnia gruszkowatego może przywrócić jego funkcję i złagodzić ból.
Czym jest mięsień gruszkowaty?
Mięsień gruszkowaty to mały, cienki mięsień położony za mięśniem pośladkowym wielkim. Łączy kręgosłup z górną częścią kości udowej i umożliwia ruch biodra, uda i stopy na zewnątrz. Jest on kluczowy dla utrzymania równowagi.
Przyczyny zespołu mięśnia gruszkowatego
Kontynuuj przepis na następnej stronie
Rak żołądka: 12 oznak i objawów cichego zabójcy, których nigdy nie należy ignorować
Wojtek wczesnym rankiem wyszedł z domu i ślad po nim zaginął. W akcji wiele służb
Placki z cukinii z kwaśną śmietaną i sosem czosnkowo-ogórkowym
Oto konsekwencje spania z… Zobacz więcej
Łatwy deser truskawkowy do przygotowania w 2 minuty
5 wczesnych oznak rozwoju raka w organizmie
