Fasola pomaga kontrolować poziom cukru we krwi dzięki połączeniu swojego składu odżywczego i sposobu trawienia.
Oto jak:
1. Wysoka zawartość błonnika (szczególnie błonnika rozpuszczalnego)
Fasola jest bogata w rozpuszczalny błonnik, który spowalnia trawienie i zmniejsza szybkość wchłaniania cukru do krwiobiegu.
Pomaga to zapobiegać skokom poziomu cukru we krwi po jedzeniu.
2. Niski indeks glikemiczny (IG)
Fasola ma niski indeks glikemiczny, co oznacza, że powoduje stopniowy wzrost poziomu cukru we krwi, a nie gwałtowny skok.
Produkty o niskim IG są idealne do leczenia cukrzycy typu 2 i insulinooporności.
3. Bogate w białko roślinne
Białko spowalnia trawienie i sprawia, że dłużej czujesz się syty, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Kruche ciasteczka, które rozpływają się w ustach – Prosty przepis na codzienną przyjemność
Ciasto czekoladowe
Cukierki kokosowe, mascarpone i czekoladowe: przepis na szybką i pyszną przekąskę
„Serowa rolada z żurawiną i pistacjami – efektowna przekąska na każdą okazję”
Mało znany sekret pokrywki do garnka, o którym mało kto wie
Nikt mi nie powiedział
