Przepis na zdrowe ciasto owsiano-jabłkowe | November 4, 2025

Annonce:

To zdrowe ciasto owsiane z jabłkami to pyszny i pożywny sposób na rozpoczęcie dnia. Zawiera owoce, płatki owsiane i orzechy, nie zawiera dodatku cukru ani mąki, co czyni go idealnym wyborem dla każdego, kto pragnie zdrowego odżywiania. Ten przepis jest nie tylko prosty w przygotowaniu, ale także zapewnia obfite i satysfakcjonujące śniadanie lub przekąskę, które każdy pokocha.

Składniki:

1 szklanka (100 g) płatków owsianych
3 średnie jabłka, starte
1/2 szklanki (120 ml) wody
1 banan, puree
100 g suszonej żurawiny, opłukanej gorącą wodą
100 g rodzynek opłukanych w ciepłej wodzie
2 jajka
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 łyżeczka mielonego cynamonu (opcjonalnie)
1/2 szklanki (50 g) ulubionych orzechów, posiekanych
Czas przygotowania:

Czas przygotowania: 15 minut
Czas gotowania: 35-40 minut
Instrukcje:

Rozgrzej piekarnik:
Rozgrzej piekarnik do 180°C (360°F).
Wymieszaj składniki:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, starte jabłka, wodę, puree bananowe, opłukaną żurawinę, opłukane rodzynki, jajka, proszek do pieczenia i cynamon (jeśli używasz), aż uzyskasz gładką masę.
Dodaj swoje ulubione orzechy. Kucharz:
Wlać mieszaninę do natłuszczonego naczynia do pieczenia.