Przepis na zdrowe ciasto owsiano-jabłkowe (Page 2 ) | November 4, 2025

Annonce:

Piec w nagrzanym piekarniku przez około 35-40 minut lub do momentu, aż ciasto będzie złocistobrązowe i gotowe.
Podawać:
Podawaj na ciepło z jogurtem greckim i ulubionymi jagodami, jeśli chcesz.
Wskazówki dotyczące serwowania:
Zjedz na śniadanie ciepłą kromkę z łyżką jogurtu greckiego i świeżymi jagodami.
Podawać jako zdrową przekąskę lub deser.
W towarzystwie filiżanki herbaty lub kawy, aby odprężyć się.
Wskazówki kulinarne:
Suszoną żurawinę i rodzynki koniecznie opłucz w gorącej wodzie, aby zmiękły i usunęły nadmiar cukru.
Jeśli wolisz, możesz zastąpić suszone owoce nasionami, takimi jak pestki słonecznika lub dyni.
Jeśli jesteś uczulony na orzechy, unikaj ich całkowicie lub użyj alternatywy niezawierającej orzechów.
Korzyści odżywcze:
Płatki owsiane są doskonałym źródłem błonnika, który wspomaga trawienie i zapewnia uczucie sytości na dłużej.
Jabłka zapewniają naturalną słodycz oraz witaminy i przeciwutleniacze.
Banany dodają wilgoci i słodyczy bez konieczności dodawania cukru. Orzechy dodają zdrowych tłuszczów i białka, dzięki czemu ten wypiek jest bardziej satysfakcjonujący i pożywny.
Informacje dietetyczne:
Bez dodatku cukru: naturalnie słodzone owocami.
Bez mąki: Nie zawiera rafinowanej mąki.
Opcja bez nabiału: Podawaj bez jogurtu greckiego lub użyj innej bezmlecznej alternatywy.