Produkt, bez którego Twoje nogi szybko schudną, a mięśnie zaczną zanikać. Po 60. roku życia obowiązkowe jest włączenie go do diety. (Page 3 ) | November 4, 2025

Annonce:

Wymagane produkty:

2–3 kg kości wołowych lub indyczych z resztkami mięsa
1–2 marchewki
1–2 cebule

Advertisement:
Kilka ząbków czosnku
2–3 liście laurowe
Kilka ziaren czarnego pieprzu
1 łyżka octu jabłkowego (wymagane!)

Advertisement:
Woda, tyle, aby przykryć kości

Sposób przygotowania:

Kości można najpierw upiec w temperaturze 180°C przez około 30 minut – dzięki temu nabiorą smaku i koloru.
Wszystko umieścić w dużym rondlu i zalać wodą.
Dodaje się ocet, który ułatwia przedostanie się minerałów z kości do płynu.

Advertisement:
Doprowadź do wrzenia i usuń pianę.
Zmniejsz ogień do małego, przykryj garnek i gotuj na wolnym ogniu przez 12–24 godzin.
Następnie odcedź, pozostaw do ostygnięcia i usuń wierzchnią warstwę tłuszczu.
Można podzielić go na porcje i zamrozić – zachowa świeżość przez długi czas.

Advertisement:

Jak go spożywam:
Piję filiżankę ciepłego bulionu rano lub dodaję go do zup i sosów.
Najważniejsza jest regularność – to nie lekarstwo, to jedzenie, ale jakie jedzenie!

Czy gotujesz w domu bulion kostny? Jak często goszczą one na Twoim stole?

Ważne przypomnienie

Przyjaciele, dzielę się swoim osobistym doświadczeniem i metodą, która mi pomogła. Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie zastępuje konsultacji ze specjalistą.

W przypadku chorób przewlekłych lub szczególnych problemów zdrowotnych,

Next: PAPRYKI FASZEROWANE KAPUSTĄ NA ZIMĘ

READ IT!