Zawsze byłem silnym mężczyzną – cieślą z zawodu. Moje ręce i nogi to moje narzędzia. Bez nich – nigdzie. Ale kilka lat temu zacząłem czuć coś dziwnego. Moje wierne „narzędzia” zaczęły mnie zdradzać.
Nogi miałem ciężkie jak ołów. Kolana miękły, bez sił. Podnieść worek cementu, który kiedyś rzucałem jedną ręką? Już było ciężko! Moje mięśnie zaczęły zanikać i czułem, że zamieniam się w wątłego starca.
To było przerażające. Lekarze tylko wzruszali ramionami: „To kwestia wieku, Wiktorze Iwanowiczu. To sarkopenia. Bierz witaminy, ruszaj się więcej”. Ale po co witaminy, skoro nogi ledwo mnie trzymają?! Czułem, że powodem nie jest tylko wiek. Działo się coś głębszego.
Zacząłem „kopać” – rozmawiałem ze starymi sportowcami, czytałem artykuły naukowe i zastanawiałem się: co jedli nasi dziadkowie, którzy w wieku 80 lat nadal rąbali drewno?
I wtedy znalazłem odpowiedź.
Odkryłam produkt, o którym wszyscy niesłusznie zapomnieliśmy. Dziś opowiem Wam o moim osobistym odkryciu. Dowiedziałam się o tym produkcie przypadkiem, ale pomógł mi odzyskać siłę w nogach, odbudować utracone mięśnie i poczuć się dziesięć lat młodziej.
Bez niego moje nogi na pewno dawno by odmówiły posłuszeństwa.
Przygotuj się na niespodziankę — to nie to, co myślisz…
Rozwiązanie: dlaczego mięśnie „topnieją” i jak je uratować
Głównym wrogiem naszych mięśni jest „niewidzialny złodziej” po 60. roku życia.
Nieświadomie, po ukończeniu 60. roku życia tracimy 1–2% masy mięśniowej rocznie. To zjawisko nazywa się sarkopenią . I nie jest to tylko problem „estetyczny”.
Dochodzi do osłabienia, utraty równowagi, większego ryzyka upadków i złamań.
Lekarze twierdzą: przyczyną są zmiany hormonalne i siedzący tryb życia. To prawda. Ale jest jeszcze inny, mniej oczywisty powód, który odkryłem podczas mojego małego „dochodzenia”.
Wyobraź sobie, że twoje mięśnie to mur z cegieł. Każdego dnia wyjmuje się z niego jedną cegłę, a nowa nie. W pewnym momencie mur runie!
Idealne jajka na twardo za każdym razem: łatwe do obrania, gładkie i nieprzywierające
Domowy słodko-kwaśny chiński sos – tak prosty, że nigdy więcej go nie kupisz! PEŁNE INSTRUKCJE W PIERWSZYM KOMENTARZU
ZAWAŁ SERCA OSTRZEGA CIĘ Z MIESIĄCEM WCZEŚNIEJ! 7 ZNAKÓW, KTÓRE WIELU IGNORUJE Plus 6 WSKAZÓWEK, KTÓRE MOGĄ URATOWAĆ TWOJE ŻYCIE
Wszystkie ciasta bananowe składają się z 500 g serka Mascarpone
Sposoby na pozbycie się prosaków, czyli irytujących białych grudek na skórze
Spuchnięty słoik na przetwory: co to oznacza i co należy zrobić od razu
