Rozpoczęcie poranka od szklanki wody może wydawać się proste, ale może mieć zaskakująco silny wpływ na zdrowie.
Praktyka ta, znana jako terapia wodna, zyskała popularność ze względu na swoje właściwości odświeżające ciało i umysł zaraz po przebudzeniu.
Pomysł jest prosty: przed jedzeniem lub jakąkolwiek inną czynnością, wypij odpowiednią ilość wody. Ten mały krok może nadać zdrowy rytm dnia, poprawiając zarówno …
👇 👇 👇 👇 👇
