Ten omlet szpinakowy to idealny sposób na rozpoczęcie dnia! Bogate w białka, witaminy i odrobinę sera, jest proste w przygotowaniu i idealne do każdego posiłku.
📋Składniki:
🥚2 jajka
🧄 1 ząbek czosnku, posiekany
🧂Sól i pieprz do smaku
🥬 1 szklanka świeżego szpinaku (lub mrożonego szpinaku, dobrze odsączonego)
🥄 1 łyżka oliwy lub masła
🧀 1/4 szklanki startego sera (mozzarella, cheddar lub serek śmietankowy)
🥛 1 łyżka mleka (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej kremowej konsystencji)
📝Instrukcje:
1️⃣ Przygotuj szpinak:
Jeśli używasz świeżego szpinaku, opłucz go i osusz. Jeśli używasz mrożonego szpinaku, rozmroź go całkowicie i wyciśnij nadmiar wody.
2️⃣ Smażyć szpinak:
Rozgrzej olej lub masło na patelni na średnim ogniu.
Dodaj posiekany czosnek i smaż przez 1 minutę, aż zacznie pachnieć.
Dodaj szpinak i smaż, aż zwiędnie (2-3 minuty).
Doprawić solą i pieprzem, zdjąć z ognia i odstawić.
3️⃣ Ubij jajka:
W misce ubić jajka ze szczyptą soli, pieprzu i mleka (jeśli używasz), aż uzyskasz puszystą masę.
Jest to jedna z najpotężniejszych roślin na świecie.
Dzięki tej prostej mieszance Twój dom będzie pachniał tak dobrze, że Twoi sąsiedzi będą zazdrośni. Oto jak
Ten przepis na trzy składniki pomoże Ci pozbyć się zmarszczek i wyglądać młodziej
Proste i pyszne ciasto, które zaskoczy Twoje podniebienie – przepis, który musisz wypróbować!
Oto kilka wskazówek, jak pozbyć się wilgoci w łazience po prysznicu.
Wybierz swoje skrzydło, aby odkryć, kim jest Twój Anioł Stróż
