Nocne skurcze nóg: przyczyny i sposoby na złagodzenie bólu | November 4, 2025

Nocne skurcze nóg: przyczyny i sposoby na złagodzenie bólu
Obudzenie się w środku nocy z ostrym, bolesnym skurczem mięśni nogi może być nagłe i bolesne. Nocne skurcze nóg – często nazywane nocnymi skurczami nóg – to mimowolne skurcze lub skurcze mięśni nóg, najczęściej dotyczące mięśni łydek. Epizody te mogą trwać od kilku sekund do kilku minut i mogą powodować przewlekły ból.

Co jest przyczyną nocnych skurczów nóg?
Chociaż dokładna przyczyna nocnych skurczów nóg nie zawsze jest jasna, wiadomo, że ma na nie wpływ kilka czynników:

Odwodnienie
Niedostateczna ilość przyjmowanych płynów może zaburzyć równowagę elektrolitów w organizmie, zwiększając prawdopodobieństwo wystąpienia skurczów mięśni.

Zaburzenia równowagi elektrolitowej
Niski poziom potasu, magnezu, wapnia lub sodu może zaburzyć funkcjonowanie mięśni.

Długotrwałe siedzenie lub stanie
Zawody lub tryb życia, które wymagają długotrwałego siedzenia lub stania, mogą ograniczać przepływ krwi do mięśni i wywoływać skurcze.

Komórki nowotworowe giną w ciągu 42 dni: Sok opracowany przez znanego austriackiego lekarza zniszczy komórki nowotworowe
Komórki nowotworowe giną w ciągu 42 dni: Sok opracowany przez znanego austriackiego lekarza zniszczy komórki nowotworowe
Nadmierne używanie lub zmęczenie mięśni
Nadmierna aktywność fizyczna, zwłaszcza bez odpowiedniego rozciągania, może powodować obciążenie mięśni i zwiększać ryzyko wystąpienia skurczów w czasie odpoczynku.

Słabe krążenie
Stany wpływające na przepływ krwi, takie jak choroba tętnic obwodowych, mogą przyczyniać się do nocnych skurczów nóg.

Stany chorobowe i leki

Cukrzyca, zaburzenia nerwowe lub problemy z tarczycą

Niektóre leki (np. leki moczopędne, statyny lub beta-blokery)

Page: 1 sur 2

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!