Najlepszy owoc do odblokowania i oczyszczenia naczyń krwionośnych (Page 3 ) | November 4, 2025

Jagody są również bogate w błonnik rozpuszczalny i składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Błonnik pomaga obniżyć ogólny poziom cholesterolu we krwi. Badania wykazały, że regularne spożywanie jagód może poprawić funkcjonowanie śródbłonka, umożliwiając prawidłowe rozszerzanie się i kurczenie tętnic.

Dodawaj borówki do swojej diety w postaci soku, koktajlu lub spożywaj je bezpośrednio w postaci świeżych lub mrożonych owoców, aby korzystać z ich właściwości.

5. Granat
Granat jest silnym sprzymierzeńcem w zapobieganiu miażdżycy dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym i korzystnemu wpływowi na ciśnienie krwi i zdrowie naczyń krwionośnych. Znanym związkiem zawartym w granacie jest punikalagina, która obniża ciśnienie krwi poprzez rozkurczanie naczyń krwionośnych i poprawę krążenia.

Zmniejsza również agregację płytek krwi, zapobiegając tworzeniu się skrzepów, które mogą zatykać tętnice. Granat poprawia profil lipidowy poprzez zwiększenie poziomu cholesterolu HDL i obniżenie poziomu cholesterolu całkowitego, zmniejszając w ten sposób ryzyko tworzenia się blaszek miażdżycowych.

Jest on również powiązany ze zmniejszeniem markerów stanu zapalnego w organizmie, takich jak białko C-reaktywne, którego poziom często wzrasta w stanach przewlekłego stanu zapalnego.

Spożywaj granat na wiele sposobów, w stanie naturalnym, w soku lub w postaci ekstraktów. Jego pestki wzbogacają sałatki, a same w sobie są pyszne.

 

Next: Jak pielęgnować falangium – roślinę oczyszczającą powietrze w Twoim domu

READ IT!

Share Share Share

Thanks for your SHARES!