🥗 Jedz sałatkę ogórkowo-kapuścianą na kolację każdego dnia, a zauważysz różnicę w talii!
Lekka, oczyszczająca i sycąca – idealna na wieczorny posiłek, który wspiera trawienie i odciąża organizm.
🟢 Wprowadzenie
Wieczorne objadanie się to jedna z najczęstszych przyczyn przybierania na wadze – szczególnie w okolicach brzucha. Dobrym rozwiązaniem może być kolacja, która nie tylko zaspokoi głód, ale też wesprze metabolizm. Przedstawiamy prostą sałatkę z ogórkiem, kapustą i marchewką – skarbnicę błonnika, witamin i przeciwutleniaczy.
To nie jest cudowny sposób na odchudzanie, ale stałe wybieranie lekkich i pełnowartościowych kolacji to skuteczna strategia dla zdrowia i sylwetki.
🥒 Składniki (na 2 porcje):
1 świeży ogórek (pokrojony w cienkie plasterki)
1/2 małej główki białej kapusty (drobno posiekanej)
1 średnia marchewka (starta na tarce o grubych oczkach)
1/2 czerwonej cebuli (w cienkich piórkach)
1/2 łyżeczki soli (do zmiękczenia warzyw)
1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
1 łyżka soku z cytryny lub octu jabłkowego
Dlaczego warto posadzić portulakę w ogrodzie: 8 przekonujących powodów, które warto znać
Wystarczy 1 łyżka i mszyce znikną na zawsze! Naturalny środek odstraszający
Tylko 2 składniki! Przygotuj doskonały ser
Naturalny przepis na odżywienie włosów: ziołowy olejek do włosów
Jeśli widzisz tę roślinę, to znaczy, że siedzisz na złocie i nawet o tym nie wiesz! Większość ludzi nie
Zagotuj czosnek w mleku, wypij raz
