Często słyszymy, że musimy pić więcej wody, ale pomiędzy pracowitymi dniami, kawą za kawą i stresem, czasami zapominamy o tym prostym geście. Jednak woda to nie tylko kolejny napój: jest niezbędnym paliwem dla naszego organizmu.

A gdybyś wiedział wszystko, co sygnalizuje ci twoje ciało, gdy się kończy, już nigdy nie spojrzałbyś na swoją szklankę wody w ten sam sposób…

Woda, ten skarb, którego nie doceniamy

Obecna w każdej komórce naszego ciała woda odgrywa istotną rolę w trawieniu, krążeniu, regulacji temperatury ciała, prawidłowym funkcjonowaniu narządów… Bez tego ogólna równowaga jest zaburzona.

A jednak wielu pije tylko wtedy, gdy są spragnieni. Ale bądź ostrożny: pragnienie jest już oznaką łagodnego odwodnienia. Sekret polega na przewidywaniu. Aby to zrobić, musimy wiedzieć, jak rozpoznawać czasami dyskretne sygnały, które wysyła nam nasz organizm, gdy brakuje mu wody.

Wczesne oznaki odwodnienia, które wykazuje organizm

Ciemny mocz, znak, że twoje nerki ostrzegają

Pierwszą wskazówką, którą łatwo zauważyć, jest kolor moczu. Jeśli jest jasne, wszystko jest w porządku. Ale jeśli zmieni kolor na ciemnożółty lub nawet brązowy, to dlatego, że twoje ciało koncentruje swoje odpady z powodu braku wody. Twoje nerki pracują ciężej, a to może stanowić problem na dłuższą metę.

Zmniejszona częstotliwość korzystania z toalet

Czy spędzasz długie godziny bez korzystania z toalety? To znak, że nie pijesz wystarczająco dużo. Normalnie nasz organizm regularnie eliminuje wchłanianą wodę. Jeśli tak nie jest, stara się ją powstrzymać tak bardzo, jak to możliwe… które mogą zakłócić eliminację toksyn.

Page: 1 sur 2

Page: 1 sur 2 SEE MORE..