Burak jest warzywem o wysokiej wartości odżywczej, które w dużym stopniu przyczynia się do naszego zdrowia i pomaga skutecznie oczyścić organizm.
Warto zatem zapoznać się z jego działaniem i przełamać swój opór wobec niego. Kiedy wypróbujesz ten przepis, przekonasz się, że jest to bardzo smaczne warzywo, jeśli jest odpowiednio ugotowane.
Obalanie mitów na temat małżeństwa: Co naprawdę sprawia, że związek się udaje
Herbekosmetyka
Odkryj nieoczekiwaną stronę Barbie Ferreira
Cervelas
Prawdziwa telenowela z lat 90. z szalonymi fabułami
Herbekosmetyka
Ukraińska kobieta o pulchnych policzkach: szokująca historia przemiany
Cervelas
Twarzą w twarz z anakondą: jak postępować i na co uważać?
Cervelas
Curves Ahead: Poznaj biuściaste influencerki, które zmieniają definicję mody
Herbekosmetyka
Ukrywa w sobie cudowne rzeczy
Nie można ignorować zawartości witamin z grupy B (głównie B9 – kwasu foliowego) i C, a także prowitaminy A (beta-karotenu).
Jest on ważny głównie ze względu na zawartość minerałów: wapnia, magnezu, żelaza, sodu, potasu itp.
Zawiera ponadto białko, cukry, błonnik i, co najważniejsze, ważny przeciwutleniacz betaninę.
Nie tylko bulwy (korzenie) mają działanie lecznicze, ale także liście, które można wykorzystywać w sałatkach lub przyrządzać jak szpinak.
Ważne jest, aby używać buraków wyhodowanych w przydomowym ogrodzie lub zakupionych w sklepie ekologicznym, ponieważ warzywa te mają tendencję do wypłukiwania azotanów i innych zanieczyszczeń z gleby.
Jaki wpływ na zdrowie mają buraki?
Błonnik zawarty w burakach poprawia trawienie i oczyszcza jelita.
Buraki pomagają również w leczeniu chorób układu krążenia: nie tylko obniżają wysokie ciśnienie krwi, ale także zły cholesterol, regenerują naczynia krwionośne i poprawiają ich wytrzymałość i elastyczność.
Pomaga również w walce z żylakami i hemoroidami.
Zawarty w nim krzem korzystnie wpływa na skórę (głównie na jej elastyczność), włosy, paznokcie, kości i tkankę łączną.
Ma działanie przeciwreumatyczne.
Potas ma działanie moczopędne: usuwa wodę i substancje kwaśne z organizmu.
Ogólnie rzecz biorąc, buraki przyspieszają metabolizm i pomagają w utracie wagi.
Buraki – detoks
„Bezgrzeszne Pączki: Dietetyczny Przepis, Który Pozwoli Ci Cieszyć Się Deserem Bez Wyrzutów Sumienia”
Niezawodny śledzik z porem
CIASTO Z JABŁKAMI MASKARPONE
Jak usmażyć wątrobę, aby była soczysta, smaczna i miękka. Wszystkie sekrety przygotowania wątroby.
Masz te małe czerwone plamy na ramieniu? Oto, co one mają na myśli.
Staraj się je jeść codziennie, naleśniki z jogurtem i jabłkami
