Wprowadzenie
Czasami nachodzi nas ochota na coś słodkiego, ale nie chcemy spędzać godzin w kuchni. Idealnym rozwiązaniem na takie chwile jest ekspresowy deser, który przygotujesz dosłownie w dwie minuty. Wystarczy blender, kilka składników i gotowe! To świetna opcja na niespodziewaną wizytę gości, szybkie poprawienie humoru czy zdrową alternatywę dla sklepowych słodyczy.
Składniki:
1 dojrzały banan
150 ml schłodzonego mleka (krowiego lub roślinnego)
2 łyżki masła orzechowego lub migdałowego
1 łyżeczka kakao (opcjonalnie)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
kilka kostek lodu (dla efektu smoothie)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki umieść w kielichu blendera.
Miksuj na wysokich obrotach przez około 2 minuty, aż masa stanie się całkowicie gładka i kremowa.
Zapiekanka z pieczonej cukinii i pomidorów
11 produktów spożywczych, które wydają się nieszkodliwe, ale eksperci zalecają, aby przestać je jeść
„Pestki moreli – nie wyrzucaj! Oto sposoby na ich ponowne wykorzystanie”
Pikantne pieczarki faszerowane krabem
Ta roślina smakuje lepiej niż mięso! 7 powodów, dla których warto ją mieć w ogrodzie
Cóż za cud kreatywności
