7. Sok z buraków – serce i krążenie
Azotany z buraków rozszerzają naczynia krwionośne, poprawiają przepływ krwi i pomagają obniżyć ciśnienie.
8. Sok z imbiru – zdrowe jelita
Związek gingerol wspiera trawienie, redukuje wzdęcia, nudności i zaparcia, a także działa przeciwzapalnie na układ pokarmowy.
9. Sok z pomarańczy – mocniejsza odporność
Dostarczając witaminy C, kwasu foliowego i potasu, wspiera produkcję białych krwinek i pomaga organizmowi szybciej zwalczać infekcje.
10. Sok z kurkumy – naturalne działanie przeciwzapalne
Kurkumina zmniejsza ryzyko stanów zapalnych i wspiera leczenie chorób przewlekłych, m.in. reumatyzmu i problemów sercowych. Dodatek pieprzu czarnego zwiększa jej przyswajalność.
Podsumowanie: jak włączyć soki do codziennej diety?
Regularne picie świeżo wyciskanych soków to prosty sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Wybieraj te, które najlepiej odpowiadają Twoim potrzebom, przygotowuj je ze świeżych składników i łącz z pełnowartościowymi owocami oraz warzywami, aby dostarczać organizmowi także błonnika.
Dzięki temu soki mogą stać się wartościowym elementem zdrowej, zrównoważonej diety.
Thanks for your SHARES!
Sernik puszek
Nie rób smażonej ryby przed zapoznaniem się z tym przepisem, który jest hitem na lunchu i kolacji mojej rodziny!
Jak pigułka stosowana codziennie przez miliony osób może pomóc zapobiec rozprzestrzenianiu się raka
Jak mogłem o tym nie wiedzieć?
Sekret szefa kuchni na najlepszą sałatkę jajeczną
Domowy ser z nutą prowansalskich ziół – prosty przepis na wyjątkowy smak
