Wyobraź sobie, że nakładasz lakier do paznokci… ale Twoje paznokcie natychmiast zaczynają się odpryskiwać. Albo może zauważasz uporczywy żółtawy odcień lub pręgi, które pojawiły się z dnia na dzień. Wydaje się to niegroźne, a jednak: Twoje paznokcie mówią i czasami wołają o pomoc.

Według badania z 2023 roku, 60% dorosłych zgłasza co najmniej jeden problem z paznokciami – często ignorowany, ale wskazujący na ukryte zaburzenia równowagi. Oto 8 oznak, które koniecznie musisz znać, wraz z prostymi, naturalnymi i skutecznymi rozwiązaniami.

Łamliwe i rozdwajające się paznokcie: niedobór biotyny?

Kiedy paznokcie rozdwajają się bez wyraźnego powodu, przyczyną często jest niedobór biotyny. Ten niezbędny składnik odżywczy stymuluje produkcję keratyny, białka wzmacniającego paznokcie.

Rozwiązanie: Dodaj jajka, migdały lub rozważ łagodny suplement biotyny.
Rezultat: Widocznie twardsze paznokcie po 10 do 14 dniach.

Żółte lub przebarwione paznokcie: czy winowajcą jest cynk?

Żółtawy i matowy kolor może świadczyć o nadmiarze toksyn lub niedoborze cynku lub witaminy C.

Rozwiązanie : Dieta bogata w zielone warzywa, owoce cytrusowe i orzechy.
Dodatkowa wskazówka: Cynk jest również silnym sprzymierzeńcem w walce z grzybicą paznokci.