Dlaczego ślinimy się podczas snu? 8 wskazówek, jak to naprawić (Page 2 ) | November 1, 2025

3. Spanie na plecach, a nie na boku

To może wszystko zmienić! Kiedy śpisz na plecach, grawitacja pomaga ślinie pozostać na swoim miejscu. Z drugiej strony, kiedy śpisz na brzuchu lub boku, łatwiej ją wydostaje.

• Użyj ergonomicznej poduszki lub lekko się otul, aby uniknąć zbytniego poruszania się.
• Poduszki mogą również pomóc w utrzymaniu prawidłowej postawy.

4. Podnieś lekko głowę

Głowa trzymana zbyt nisko może nasilać tendencję do ślinienia się.

• Wybierz poduszkę twardą i dość grubą.
• W razie konieczności należy podłożyć klin pod wezgłowie materaca, aby go nieznacznie podnieść.
  
  Advertisement:

Page: 2 sur 3

SEE MORE..

Share Share Share

Thanks for your SHARES!