Naleśniki cieszą się popularnością na całym świecie, a oprócz naszych cienko pieczonych, dostępne są również naleśniki arabskie, japońskie, amerykańskie i wiele innych. Jeśli Ty również uwielbiasz naleśniki, polecamy spróbować zdrowszej wersji, przygotowywanej bez zwykłej białej mąki, mleka i cukru. Zawierają one tylko 78 kalorii i 5 gramów białka, a jeśli jesteś fanem naleśników amerykańskich, te są im najbliższe. Są mniej kaloryczne, ponieważ zamiast całych jajek używa się wyłącznie białek. Są proste i szybkie w przygotowaniu, a pochłoniesz je w mgnieniu oka. Oto, czego potrzebujesz:
SKŁADNIKI na 9 naleśników:
1 szklanka płatków owsianych,
1 szklanka jogurtu naturalnego,
2 jajka,
1 ubite białko (3 łyżki),
1 duże jabłko (lub 3 małe),
1 łyżeczka proszku do pieczenia,
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (do smaku),
drobno starta skórka i sok z połowy cytryny.
SPOSÓB PRZYGOTOWANIA:
Kiedy koliber odwiedza Twój dom, może przekazać wiadomość, której się nie spodziewałeś
przepis na delikatne i smaczne drugie danie
Korzyści z nasion chia, o których nie miałeś pojęcia, a które z pewnością pokochasz.
Trumna nie do podniesienia
Otwieranie czerwonego wina jest bardzo proste: nie potrzebujesz otwieracza do butelek, tylko spinacz do papieru…
Przechowuj cytryny w słoikach! Pozostań świeży poza lodówką przez rok
