Masz problem ze znalezieniem odpowiedniej pozycji do spania? Czy budzisz się czasami zmęczony, z napiętym karkiem lub ciężkimi nogami? A co, jeśli problem wynika po prostu z… pozycji, jaką przyjmujesz w nocy? Od pewnego wieku sposób, w jaki śpimy, może realnie wpływać na nasze zdrowie, szczególnie na serce i mózg. Na plecach, na boku, w pozycji psa myśliwskiego? Przyjrzyjmy się najlepszej pozycji do spania – a zwłaszcza tej, której najlepiej unikać.

Spanie na plecach: wygodne, ale nie dla każdego

Leżenie na plecach często postrzegane jest jako relaksujące, szczególnie dla kręgosłupa. Jednak u osób po 60. roku życia może ono powodować więcej dyskomfortu niż korzyści. Dlaczego? Ponieważ może utrudniać krążenie krwi, szczególnie w obrębie szyi i głowy.

Advertisement:

Starożytny rosyjski środek na detoksykację wątroby: Sekret rodzynek

Pomysłowy trik na rozmrożenie zamrażarki: lód znika bez odłączania wtyczki od prądu

Najlepsze na świecie ogórki kanapkowe – są tak smaczne, że przeważnie znikają jeszcze przed zimą.

Pieczony bakłażan z pomidorami i serem

Świeża Sałatka Warzywna – Lekka, Zdrowa i Pełna Smaku!

Biorę kefir i majonez: do tego dania twój mąż będzie cię nosił w ramionach. Przepis bez jajek i drożdży