W niektórych miejscach miasta są zamykane po południu i wszyscy wracają do domów, żeby się zdrzemnąć.
Niestety, w wielu miejscach, ze względu na nasz styl życia, popołudniowa drzemka jest uważana za luksus, a w niektórych przypadkach za przejaw czystego lenistwa. Ale zanim poczujesz się winny z powodu drzemki w ten weekend lub zasypiania podczas filmu, zapewniamy, że drzemka jest dla Ciebie korzystna i stanowi całkowicie naturalny element Twojego rytmu dobowego.
W dzisiejszych czasach, nawet jeśli wystarczająco się wyśpimy, nasza uwaga i czujność ulegają pogorszeniu. Choć w dzisiejszych czasach może to być drobna niedogodność, dla naszych przodków stanowiło to kwestię życia i śmierci. Niezależnie od tego, czy kończysz projekt w pracy, czy polujesz na jedzenie, drzemka może przywrócić czujność i zresetować neurony w zaledwie 15 do 20 minut.
Bardzo duże firmy zdają sobie z tego sprawę.
Google i Apple to tylko kilka firm, które pozwalają pracownikom na drzemki. Badania wykazały, że krótkie drzemki mogą poprawić wiedzę i produktywność. Poza tym, kto nie chciałby mieć szefa, który pozwala mu się wyspać przed powrotem do pracy?
Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Kolorado w Boulder wykazało, że dzieci, które nie miały popołudniowej drzemki, wykazywały mniej radości i zainteresowania, więcej lęku oraz miały większe trudności z rozwiązywaniem problemów niż inne dzieci. To samo można zaobserwować u dorosłych, którym drzemki przynoszą korzyści.
Jajka na pierzynce
Rewolucyjny krem z rzodkiewki! Szybki przepis, idealny na aperitif
Kakaowe racuchy z jabłkami – Babcia smażyła na wieczór!
15 pysznych sposobów na wsparcie kości i stawów
Przepis na tort pomarańczowy bez pieczenia
Niemożliwe Staje się Możliwe! Jak Uprawiać Figi z Nasion w Domu? Sekretny Sposób na Egzotyczne Owoce w Twoim Ogrodzie – Krok po Kroku!
