Wstęp
Dobry sen to jeden z najlepszych sposobów na zachowanie ogólnego stanu zdrowia. Mimo to miliony ludzi nadal mają problem z zaśnięciem lub utrzymaniem snu. Zamiast sięgać po dostępne bez recepty środki nasenne, wiele osób na nowo odkrywa naturalne środki, które wspomagają łagodny relaks i odpoczynek. Wśród tych środków zaradczych znajduje się uspokajający napój przed snem, wykonany ze składników znanych ze swoich właściwości uspokajających i wspierających naturalne cykle snu. Ten prosty i zdrowy przepis łączy w sobie najbardziej kojące składniki natury, które pomogą Ci się zrelaksować i spokojnie zasnąć.
REKLAMA
250 ml ciepłego, niesłodzonego mleka migdałowego (lub ulubionego mleka roślinnego)
1 łyżeczka surowego miodu (opcjonalnie)
¼ łyżeczki mielonej kurkumy
¼ łyżeczki mielonego cynamonu
Szczypta zmielonej gałki muszkatołowej
Zanurz szklanki w wodzie: zaskakująco skuteczny trik
Brownies z Lunch Lady
Narzeczona mojego pasierba powiedziała mi: „Tylko prawdziwe mamy dostają miejsce z przodu” – ale on udowodnił jej, że się myliła, i to w wyjątkowo przekonujący sposób
Faworki – Chrust
Rośnie wszędzie, ale większość ludzi nie ma pojęcia, że ten owoc to prawdziwy skarb
Alert lekarza: Jeśli odczuwasz swędzenie w tych 3 miejscach, Twoja oczekiwana długość życia będzie krótka
