Batony owsiane z masłem orzechowym i bananem bez pieczenia – zdrowe, pyszne i przyjazne dla WW | October 27, 2025

Annonce:

Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sycącego i zdrowego bez włączania piekarnika, te batoniki owsiane z masłem orzechowym i bananem bez pieczenia to idealne rozwiązanie. Są ciągnące, kremowe, naturalnie słodzone i pełne błonnika oraz zdrowych tłuszczów. Co więcej, są niezwykle łatwe w przygotowaniu – wystarczy kilka składników, które prawdopodobnie masz już w domu!

W przeciwieństwie do batoników zbożowych dostępnych w sklepach, które często zawierają ukryty cukier i konserwanty, te domowe batony są łatwe w przygotowaniu, zdrowe i można je modyfikować. Niezależnie od tego, czy stosujesz dietę Weight Watchers , szukasz zdrowej przekąski dla dzieci, czy potrzebujesz szybkiego zastrzyku energii przed siłownią, te batony zawsze się sprawdzą.

📝Składniki

2 szklanki tradycyjnej owsianki: bogate źródło błonnika, który pomaga dłużej zachować uczucie sytości.
1 dojrzały, rozgnieciony banan: Naturalnie słodzi batony, dodaje potasu i kremowej konsystencji.
1/3 szklanki naturalnego masła orzechowego (bez dodatku cukru): Dostarcza zdrowych tłuszczów i białka. Mniejsza ilość niż w tradycyjnym przepisie może zmniejszyć liczbę punktów WW.

Advertisement:
1 łyżka syropu klonowego lub miodu (opcjonalnie): Dodaje dodatkowej słodyczy. Alternatywnie, możesz użyć zamiennika cukru, takiego jak stewia lub owoc mnicha, aby zmniejszyć zawartość cukru.
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego: wzmacnia smak bez dodatku cukru.
½ łyżeczki cynamonu: Dodaje ciepła i głębi smakowi.