Składniki:
1 szklanka (100 g) płatków owsianych
1/2 łyżeczki mielonego cynamonu
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1 średnie jabłko pokrojone w kostkę lub cienkie plasterki
200 ml wody lub mleka (mleka roślinnego, jeśli wolisz)
Garść posiekanych orzechów włoskich, migdałów lub orzechów laskowych (opcjonalnie)
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (opcjonalnie, dla większej ilości błonnika i kwasów omega-3)
Kilka kropli ekstraktu waniliowego lub skórki cytrynowej (opcjonalnie)
Szybka i prosta przystawka, która nigdy nie zawodzi!
Papier toaletowy wkrótce zniknie: dowiedz się, co go zastąpi
Greckie ciasto jogurtowe: lekkie i słodkie
To najlepszy przepis na sałatkę dla wszystkich kobiet i mężczyzn, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy!
yszne domowe ciasto na pizzę – prosty przepis na idealną pizzę w 30 minut!”
Pomarańczowe ciasto owsiane z orzechami, gorzką czekoladą i migdałami
