Informacje żywieniowe
Kalorie: ~420 kcal
Białko: ~35 g
Węglowodany: ~10 g
Tłuszcz: ~28 g
Tłuszcze nasycone: ~14 g
Błonnik: ~1 g
Cukier: ~2 g
Sód: ~650 mg
Uwagi i wskazówki
Aby uzyskać bardziej kremową konsystencję: Dodaj ¼ szklanki mascarpone lub serka śmietankowego, aby uzyskać wyjątkowo bogatą konsystencję.
Zamienniki owoców morza: Użyj homara, małży lub białej ryby, takiej jak dorsz lub halibut.
Opcja niskowęglowodanowa: Zastąp mąkę mąką migdałową, a panko pokruszonymi skórkami wieprzowymi.
Bez wina? Użyj dodatkowego bulionu z owoców morza lub bulionu drobiowego.
Przechowywanie: Przechowuj resztki w lodówce w szczelnym pojemniku do 2 dni. Podgrzewaj w piekarniku, aby uzyskać najlepszą konsystencję.
Jak zrobić pyszne, kandyzowane plasterki pomarańczy bez cukru
Czarnoskóry dyrektor generalny trzymał w dłoni kartę pokładową pierwszej klasy, ale nakazano mu przejście do klasy ekonomicznej — kilka godzin później jego publiczne słowa zszokowały świat
Domowa pizza bez drożdży: lekki, łatwy i szybki przepis!
Trawa gęsia: naturalny sojusznik zdrowia i ogrodnictwa
DODAJ DO GERANIUM, a nawet najbardziej zwiędły kwiat odżyje, zazieleni się i nabierze sił!
Naleśniki twarogowe z budyniem bez mąki w 4 minuty
