Warzywa należą do produktów najbardziej korzystnych dla zdrowia serca ze względu na wysoką zawartość błonnika, niską zawartość sodu i bogaty profil odżywczy. Co ciekawe, zielona fasolka wyróżnia się jako łatwe i wszechstronne warzywo do włączenia do posiłków, według serwisu informacyjnego Health Digest.
Błonnik i potas zawarte w zielonej fasolce pomagają regulować ciśnienie krwi i wspomagają zdrowie serca.
Dr Maya K. Vadiveloo, profesor nadzwyczajna żywienia i nauk o żywności na Uniwersytecie Rhode Island (USA), stwierdza: Zielona fasolka jest nie tylko przystępna cenowo, ale także bogata w witaminę C i beta-karoten. To warzywo pomaga zmniejszyć stan zapalny i jest dobrym źródłem kwasu foliowego i potasu, które wspomagają regulację ciśnienia krwi. Zielona fasolka zawiera również dużą ilość błonnika, który pomaga obniżyć poziom cholesterolu.
Wykwintne ciasto czekoladowe z ganache: dekadencka rozkosz dla miłośników czekolady
11 sztuczek z wazeliną na skórę
5 najlepszych składników odżywczych, które zmniejszają obrzęk stóp i nóg
CIASTO CYTRYNOWE
Douchekraan vol kalkaanslag: hoe maak je hem schoon zodat hij er weer als nieuw uitziet?
Rewolucja w Odchudzaniu! “Woda, Która Najszybciej Spala Tłuszcz” – Japoński Sekret na Płaski Brzuch i Smukłe Uda w Rekordowym Czasie! Koniec z Drakońskimi Dietami!
