Pieczony bakłażan po śródziemnomorsku: Lekki i pyszny przepis, który polecam moim pacjentom na odchudzanie
Utrata wagi nie oznacza rezygnacji z przyjemności jedzenia. Ten przepis na pieczonego bakłażana po śródziemnomorsku to doskonały przykład dania, które jest zdrowe, lekkie i pyszne. Z zaledwie 230 kaloriami w porcji, zachwyci Twoje kubki smakowe, jednocześnie wspierając Twoje cele związane z odchudzaniem.
Dlaczego ten przepis jest idealny na odchudzanie
Niska kaloryczność: Idealny do kontrolowania spożycia energii bez uczucia niedoboru.
Bogactwo błonnika: Bakłażan zwiększa uczucie sytości i poprawia trawienie.
Naturalne składniki: oliwa z oliwek, zioła, pomidory itp., które nadają smak i są przeciwutleniaczami.
Lekkostrawny: Idealny na lekką kolację lub zbilansowany lunch.
Składniki (4 porcje)
2 duże bakłażany
3 dojrzałe pomidory
1 średnia cebula
2 ząbki czosnku
3 łyżki oliwy z oliwek extra virgin
Zioła prowansalskie (tymianek, oregano, rozmaryn)
Sól i pieprz do smaku
Kilka świeżych listków bazylii (opcjonalnie)
Jeśli Twoje nerki są w niebezpieczeństwie, Twój organizm wyśle Ci te 7 sygnałów
Jeśli budzisz się w nocy, żeby oddać mocz, to właśnie to próbuje ci powiedzieć twoje ciało
Rolada z mięsa mielonego
Tatuaże, których należy unikać: Rozszyfrowanie ukrytych znaczeń i ich wpływu na życie
Wyrastają w foremce w kilka sekund, bez potrzeby używania piekarnika: moje bułeczki są gotowe do wypełnienia według własnego uznania, a ważą tylko 150 kcal!
Rycerskie Cudo – ciasto, które przypadnie do gustu każdemu!
