Średnio cztery godziny (7/12)
Chociaż przeciętny czas spędzany przed ekranem we Francji wynosi 4 godziny dziennie, wiele osób odczuwa potrzebę wstawania w nocy, aby oddać mocz.
Słaba produkcja melatoniny (8/12)
Jak czas spędzony przed ekranem może wpływać na potrzebę oddania moczu w nocy? Dzieje się tak, ponieważ światło emitowane przez ekrany zaburza produkcję melatoniny, nocnego hormonu, który pomaga zasnąć.
Zaburzenia snu (9/12)
Ponadto, jeśli po patrzeniu na ekran późno kładziesz się spać, architektura Twojego snu również ulega zaburzeniu.
Dlatego babcia zawsze wkłada goździki do cebuli
Pieczona sałatka z brokułów i kalafiora – zdrowa, pełna smaku i kolorów
Nie wiedziałem tego
Niewiarygodne! To środek przeciwbólowy! Usuwa ból jak gumka!
Brioszki – 5 minut, rozpływają się w ustach już od pierwszego kęsa, łatwe do zrobienia… …podam przepis w zamian za proste podziękowanie
ciasto jabłkowe
