Regularne spożywanie kurkumy może mieć różny wpływ na organizm dzięki zawartości substancji czynnej kurkuminy, która ma właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjne i potencjalnie terapeutyczne. Oto 10 sposobów, w jakie Twój organizm może się zmienić, gdy włączysz kurkumę do swojej codziennej rutyny:
1. Zmniejszenie stanu zapalnego
-
Kurkuma znana jest ze swoich właściwości przeciwzapalnych. Regularne spożywanie może pomóc w zmniejszeniu przewlekłego stanu zapalnego w organizmie, co może przynieść korzyści osobom cierpiącym na artretyzm, bóle stawów lub choroby zapalne jelit.
2. Poprawione trawienie
-
Kurkuma może stymulować produkcję żółci, poprawiać trawienie i łagodzić objawy takie jak wzdęcia, gazy i niestrawność. Może również wspierać zdrowie jelit i pomagać w leczeniu zespołu jelita drażliwego (IBS).
3. Poprawa funkcji odpornościowych
-
Właściwości antyoksydacyjne kurkumy wzmacniają układ odpornościowy i zwiększają odporność organizmu na infekcje i choroby. Kurkumina może również zwiększać aktywność komórek układu odpornościowego, takich jak makrofagi.
Advertisement:
Rolada nadziewana bananem i oblana czekoladą
Rolada z bezą malinową: przepis na wykwintny deser
« My mother-in-law buys these tablets even though she doesn’t have a dishwasher. Thanks to her tip, I also bought 1 pack for the whole year!
Skórki od banana: Włóż je do butelki. Jeśli wykorzystasz je w ten sposób, nigdy więcej ich nie wyrzucisz.
Placki ziemniaczane: naprawdę pokochasz ten przepis
Sałatka strzał w dziesiątkę
