4.   Lepszy stan skóry

• Kurkuma ma właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą łagodzić dolegliwości skórne, takie jak trądzik, egzema i łuszczyca. Może również wyrównywać koloryt skóry i redukować zaczerwienienia.

5.   Zmniejszenie bólu stawów

• Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym kurkuma może przynieść ulgę w bólu stawów i schorzeniach takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów i reumatoidalne zapalenie stawów. Może pomóc zmniejszyć sztywność i obrzęk stawów.

6.   Poprawa funkcji mózgu

• Kurkumina zawarta w kurkumie może zwiększać poziom neurotroficznego czynnika pochodzenia mózgowego (BDNF), który wspomaga funkcjonowanie mózgu i poprawia pamięć. Została powiązana ze zmniejszonym ryzykiem chorób neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera.

7.   Lepsze zdrowie serca

• Regularne spożywanie kurkumy może poprawić zdrowie serca, pomagając obniżyć poziom cholesterolu, obniżyć ciśnienie krwi i zapobiegać powstawaniu zakrzepów. Jej działanie przeciwzapalne wspomaga również prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych.

8.   Poprawia nastrój

• Niektóre badania sugerują, że kurkuma może działać jako naturalny środek przeciwdepresyjny. Kurkumina może zwiększać poziom serotoniny i dopaminy w mózgu, poprawiając nastrój i potencjalnie łagodząc objawy depresji i lęku.

  Advertisement:

9.   Detoksykacja

• Udowodniono, że kurkuma wspomaga funkcjonowanie wątroby poprzez wspomaganie detoksykacji. Pomaga usuwać toksyny z organizmu i stymuluje produkcję żółci, która wspomaga trawienie i usuwanie produktów przemiany materii.

10.   Kontrola wagi

• Kurkumina może pomóc w kontroli masy ciała poprzez redukcję gromadzenia się tłuszczu i poprawę metabolizmu. Może również pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego, który może prowadzić do otyłości lub zaburzeń metabolicznych.

Dyplom:

Regularne spożywanie kurkumy może przynieść szereg korzyści zdrowotnych, od wsparcia zdrowia stawów i skóry po poprawę pracy mózgu i serca. Jednak efekty mogą się różnić u poszczególnych osób, dlatego zawsze zaleca się konsultację z lekarzem przed spożyciem dużych ilości kurkumy lub suplementów kurkuminy.